Fitness
Bij JT-Fitness begeleiden wij je met een persoonlijk trainingsprogramma dat past bij jouw doelen en niveau.
Persoonlijke training en begeleiding
Heb je een doel voor ogen, zoals afvallen, spieropbouw of een betere conditie? Of weet je nog niet precies waar je moet beginnen?
Bij JT Fitness begeleiden wij je met een persoonlijk trainingsprogramma dat past bij jouw doelen en niveau.
Het trainingsprogramma duurt gemiddeld 6 tot 8 weken. Nadat het programma is opgesteld (via onze app of op papier), lopen we samen met je alle oefeningen door zodat je deze correct uitvoert.
Na deze periode kun je een nieuw trainingsprogramma aanvragen, zodat je training uitdagend en effectief blijft. Deze persoonlijke begeleiding is inbegrepen in het abonnement.
Fitness zones
In onze sportschool kun je alle spiergroepen trainen met professionele krachtapparaten en fitnessmachines. Alle toestellen zijn eenvoudig in te stellen op jouw lengte en trainingsvoorkeur.
Onze fitnessruimte beschikt over meer dan 90 fitnessapparaten, verdeeld over verschillende zones. Alle apparaten zijn van het topmerk GYM80, bekend om kwaliteit, veiligheid en optimaal trainingscomfort.
Circuit zone
Onze sportschool beschikt over verschillende circuittraining zones waar je efficiënt kunt trainen. Je kunt gebruikmaken van het Life Fitness circuit, Gym80 circuit en Concept 2 circuit. Circuittraining is veilig, eenvoudig in te stellen en zeer effectief.
Bodyweight zone
In deze zone train je met functionele oefeningen die je helpen sterker te worden in het dagelijks leven. Je gebruikt hier onder andere gewichtsballen, schijven, elastieken en functionele trainingsapparatuur. Zo werk je gericht aan kracht, stabiliteit en controle.
Functional zone
Deze ruimte is speciaal ingericht voor oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Je kunt hier ook werken aan mobiliteit, stabiliteit en stretching. Daarbij maak je gebruik van hulpmiddelen zoals foamrollers, matjes en gym balls.
Unlimited zone
Met de Unlimited zone train je ook buiten de reguliere openingstijden. Zo heb je extra flexibiliteit om te sporten wanneer het jou uitkomt. Dit past perfect bij sporters die vroeg, laat of onregelmatig willen trainen.
Cardio zone
Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen in onze cardiozone. Met verschillende apparaten blijft cardiotraining afwisselend en effectief. Je traint hier onder andere op loopbanden, fietsen, stairclimbers, roeimachines, crosstrainers en schaatsapparaten.
Free weight zone
In onze free weight zone train je met losse gewichten voor maximale spieropbouw. Je vindt hier onder andere dumbbells van 1 tot 50 kg, barbells, verstelbare banken en een deadlift platform. Deze zone is ideaal voor sporters die kracht, techniek en progressie willen combineren.
Proefles aanvragen?
Ervaar zelf de sfeer bij JT Fitness met een gratis proefles.
Tijdens je proefles maak je kennis met onze sportschool, de faciliteiten en onze begeleiding. Of je nu komt voor fitness, groepslessen of persoonlijke begeleiding, je bent altijd welkom.
Plan eenvoudig je proefles en ontdek wat bij jou past.